[...] / około 75kg ale to się waha aktualnie nie wiem może 76/77/ wzrost 176cm 2)trenuje już z 6 lata ale zazwyczaj tak z 8 miesięcy w roku bo reszte jestem w pracy w Anglii a jak nie to się bawie na wakacjach , ostatnio ćwicze 5 miesiący systematycznie 3 razy w tygodniu pon , śr , piąt 3)j/w , siła mi poszła tak około 10kg generalnie ale było to [...]
Tak jak prawdziwa deska tylko w dużym pomiejszeniu długość ok.6,7cm.szerokosć jakieś 2,3 cm.Ma trucki i kółka,jeżdzi się na niej palcami. P.S. Kiedyś ściągnąłem sobie filmik jak gość robi hard flipa wskakuje na rurkę,robi board slida i zeskakujeNie wiem jak on to zrobił bo używał tylko jednej ręki,ale napewno był wytrenowany Jeśli chcesz dać mi [...]
Moim zdaniem sprawa jest prosta, Europa zapłaciła krwią nie jeden raz na przestrzeni wieków, w końcu status państw i religii został ustabilizowany - coś jak spokojne jezioro (pomijam tu sodomie obecnych lewaków). Religia kiedyś jeszcze w podstawówce była ważna w moim życiu, potem pryzmat obserwacji otoczenia wszystko zweryfikował i jestem na [...]
Skłony dzień dobry albo prostowanie tułowia z opadu, ale ja bym zostawił jak jest... Czy pozytywnie? Obstawiam że negatywnie bo dieta pewnie kuleje nie zdążysz się zregenerować, ale jak chcesz 2x w tyg to bd miał ;) Sam kiedyś pytałem o trening 2xw tyg danej partii ale mi przetłumaczyli że to na ogół bez sensu są pewne wyjątki ale raczej po 10 [...]
tak volleymat, gdy są jakieś odchylenia od meskiej sylwetki, nie jest ona ukształtowana jak w pełni dorosła, to śmim twierdzic, że rozwój fizyczny sie nie zxakończył, każdy kiedyś dojrzewa pod tym względem, pytanie jak opóźniony/przedwczesny na wiek kostny, zawsze to argument rzemawiający za tym, że rosnąc jakkolwiek jeszcze będziemy marcin5327: [...]
" wiec nie cuzje sie jakis wiekszy :P" teraz tak jest bo mój kolega ma 2 metruy to ja jestem niski sam fakt że trzeba grubo ponad 100kg żeby miec poteżna sylwetke z wzrostem 186 dajmy na to przemawia za tym że mał nie jesteś, u mnie w szkole też są klasy, że nawet 2metrowe ziomki są, i fakt że niżsi sie wydają ci po 185 ale 185 to [...]
[...] dni pod rząd, treningi z taką ilością ćwiczeń to ponad 1,5 h na siłowni, środa 9 s na triceps, piątek znów 9 serii na triceps, na barki 3 wyciskania??, na plecy daj drążek, jakieś wiosłowanie na wolnym ciężarze, MC, a nie zaczynasz od maszyn i wyciągów. Nastaw się na 1 priorytet, klata albo ręce, nie da się wszystkiego. Na ręce robiłem kiedyś [...]
Dostałem kiedyś w nos,tak,ze miałem siniaka(jakos tak wyszło,ze nie złamał mi się),ale takie uderzenie nie bolało tak bardzo jak myślałem,nie mniej jednak dostajesz szoku,napływaja ci łzy i jest taki specyficzny ból. Dariusz Michalczewski mówił,ze przed tym jak zaczął trenowac boks jako dzieciak nieźle lał sie na solówka z chłopakami o kilka lat [...]
[...] z dietą i sportem, ja jestem od niej 2xstarsza i po wieloletnich redukcjach. Jeśli chodzi o diete to jem to wszystko oprócz płatków owsianych ale tylko w obecnym okresie jakieś 7 miesięcy. Po tych wszystkich dietach z lat wcześniejszych gdzie prrawie nic nie jadłam mam skłonności do przejadania ponad siły takie objawy jak bulimia ale bez [...]
[...] W sumie będę musiał kiedyś wrzucić trening do oceny, bo możliwe, że robię sporo błędów. M.in. zazwyczaj robię 4 ćwiczenia po 4 serie na trenowaną w dany dzień partię i to bez względu na to czy robię dużą czy małą partię, a to podobno spory błąd. Przykładowo, jak robię klatę z bicem, to wychodzi mi na jednym treningu jakieś 8 ćwiczeń x 4 serie.
Znów ja, Wygrzewałem plecy i pomogło teraz jak chodzę to nie boli, ale niestety jak siedze dłużej to mnie napieprzają jak cholera czasem jak sie rusze to też mnie boli. Od czego to mogę mieć, niedoleczone? czy co? Bo mnie to już tak wkurza jak cholera to chyba będzie już 3 tydzień od zawiania moich pleców. Chodzić mogę i nic nie czuję a jak siądę [...]
Nie dziękuję:) Ale w głowie już chyba na zawsze został Ci taki uraz, po tej pierwszej kontuzji, co? Jak dochodziłeś do jakiegoś maksymalnego ciężaru to strach był:) heh a kiedyś myślałem, że nie ma siły się zerwać przy takiej bardziej grubokościstej budowie ciała, myślałem, że na zerwania są podatni bardziej ludzie drobniejszej budowy:) Pozdrawiam [...]
[...] pobudzać jaja ,zostało mi przepisane trt 200-300mg e5-e7d , po powrocie i pójściu do endo w moim miescie stwierdził ze te leczenie i prof zrobił mi krzywdę bo jestem sterydziażem tak jak ci z siłowni i wtedy juz z nim miałem zwadę , oczywiście uwagi pzekazałem do prof to sie tylko uśmiał po prostu ciemnota z tych lekarzy
czlowieku.... oddychaj dobrze jak cwiczysz... jak nie bedizesz oddychac to bedzie choojowo. ja kiedys poooompeczki robilem zle oddychajac (za malo) i mnie oczy napieprzaly przez reszte dnia... pamnietaj zeby oddychac pozdrowienia...
[...] wiadomość, że chyba jeszcze raz pasuje mnie przejrzeć i nie przyjąć. Ale nigdy tego maila nie wysłałam bo SZEFOWA NIGDY SIĘ NIE MYLI wiec skoro ona we mnie uwierzyła i widzi jakiś potencjał to powinnam sama tak zrobić. Ta myśl nie opuszczała mnie do końca konkursu i jakoś dałam radę. Krótkie streszczenie Czy było ciężko? Tak, szczególnie czasowo [...]
No i niby co ma wynikać z tego filmu? Facet był z dzieckiem. Został zatrzymany przez policję. Nie można stwierdzić jakie były tego okoliczności i jakie powody. Ale było dziecko, była policja...i mamy straszny skandal i oburzonych forumowiczów, którzy wszystko wiedzą najlepiej. Ostatnio na służbie zatrzymywaliśmy gościa, który w szpitalu rzucał się [...]
KOPT, Ja nie mówię o pozbawianiu wolności. Mówię o jej ograniczaniu, mając na myśli takie sytuacje jak legitymowanie, kontrola drogowa, przeszukanie itp. Ludzie tego nie lubią, budzi to w nich bardzo negatywne emocje, które zamieniają w niechęć/nienawiść do funkcjonariuszy. Tych "rozsądnych ludzi", którzy rozumieją potrzebę takich [...]
[...] masz poniżej widełek e2 to wbijasz teraz dalej schematem e3d 1666 iu hcg i po 5000 idziesz znów się badasz. Oczywiście anastrazol obstawiasz. Testa masz już ładnie wysoko, prl w normie. Wiec tylko teraz hcg podniesie Ci e2 i jak wyniki będą ok ( test jeszcze wyżej pewnie wiec ok) i zaczynasz clomid. Miałem identyczna sytuacje kiedyś u siebie.
Ja kiedys zawsze bilem podskornie, ale mam znajomego co chodzi po porady do Milosa Sarceva i ten kazal mu bic tylko i wylacznie domiesniowo, bo niby podskornie marnujemy tam jakis procent gh. Domiesniowo szybczej steznie ,spada, ale mysle ze nadal to jest sporo czasu. Jezeli ktos chce bic miejsce wolniej wchlanialne, to kolo pachwiny bijcie. [...]
[...] trenować na sucho i z głową to popieram cie w 100% i nie słuchaj nikogo. Koledzy się śmieją, matka z ojcem gada... ty rób swoje. To sport na lata. Bądź cierpliwy a zobaczysz jak koledzy pewnego dnia zamiast zaczepek przyjdą z prośbą abyś sklepał komuś miche. Jak ojciec i matka zobaczą że nie wyrosło z ciebie żadne monstrum a prawdziwy facet. [...]
SKATEBOARDING
